Como institución, reconocemos la importancia de sensibilizar a las mujeres en todo el mundo sobre el “Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama”. Fecha que resalta la importancia de realizar regularmente autoexámenes mamarios para detectar cualquier síntoma anormal de manera temprana.
Según la OMS (Organización mundial de la salud), el cáncer de mama, representa el 16% de cánceres en pacientes femeninos.
En el Perú, de acuerdo con el reporte del Ministerio de Salud (Minsa) 2021, se calcula que la incidencia anual de esta enfermedad es de 28 casos por 100 000 habitantes, siendo las regiones de Lima, Callao, Tumbes, Piura, Lambayeque y La Libertad, las que presentan elevados índices de diagnosticadas.
El MINSA, según estudios y reportes afirman que, la detección temprana del cáncer de mama, presenta el 90% de probabilidades de ser curado, de aquí la importancia de que las mujeres a partir de los 20 años se realicen exámenes de autoexploración de las mamas, además de visitar a un especialista para realizarse una mamografía una vez al año.
A continuación, te compartimos 5 consejos para la prevención del cáncer de mama, según el Ministerio de Salud del Perú:
1.- Aliméntate de manera saludable: Es importante dejar el consumo de productos procesados, al contrario, debes agregar a tu dieta: verduras, proteínas y frutas, lo que contribuirá a la reducción de grasa y por consecuencia el sobrepeso.
2.- Evitar el consumo de tabaco y alcohol: La reducción del consumo de estas sustancias, contribuirá a mejorar tu salud y al cuidado de tu organismo.
3.- Realiza actividad física: Debes hacer ejercicio por al menos 30 minutos diarios, lo que mantendrá tu cuerpo saludable y en forma.
4.- Solicitar un examen de mama: Debes acudir al establecimiento de salud más cercano para pedir un examen clínico de mama una vez al año; así como una mamografía bilateral una vez cada dos años.
5.- Evitar el sobrepeso: Consumir alimentos balanceados y el ejercicio, ayudaran a mantener un buen estado de salud.
Como institución microfinanciera, buscamos contribuir al esfuerzo de sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de la prevención y la detección temprana de este tipo de cáncer.
Fuentes: